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Gesundes Sehen am Arbeitsplatz – wie Sie mit einem effektiven Augentraining Ihre Augen entspannen und Sehstress lindern

Sie sitzen gerade vor dem Bildschirm. Wie viele Stunden kommen da so am Tag zusammen? Auf Dauer hat das Folgen für Ihre Augen, etwa in Form von Sehstress. Das können gerötete, juckende und brennende Augen sein, trockene und müde Augen gehören auch mit dazu. Schätzungsweise erlebt jeder zweite Bildschirmtätige diese Symptome, die nicht nur lästig sind, sondern sich auch auf die Leistung auswirken. In dem Seminar „Gesundes Sehen am Arbeitsplatz“ erlernen Sie ein Augentraining, das diese Symptome reduziert und spürbar erleichtert.

Erfahren Sie mehr über das Seminar
„Gesundes Sehen am Arbeitsplatz“

  • Ursachen von Sehstress und Verspannungen
  • Wie Sie mit einem Augentraining Ihre Augen wirkungsvoll entspannen und regenerieren
  • Belebung durch Bewegung und „Augengymnastik“
  • Licht, Beleuchtung und Ergonomie
  • Sie erarbeiten Ihr individuelles Kurzpausenprogramm
  • Grundlagen zu Sehgewohnheiten und zur augenrechten Bildschirmarbeit
  • Hilfe zur Selbsthilfe: was Sie tun können, um Sehstress aktiv auszugleichen
  • Ein neues Bewusstsein für die Wirkung von Mini-Pausen
  • Ein Verständnis für das Zusammenspiel von Augen und Naharbeit
  • Konzentrationsfähigkeit erhalten und stärken
  • Für alle, die täglich viele Stunden am Bildschirm verbringen und Sehstress erleben
  • Für alle, die präventiv etwas für Ihre Augen und Sehleistung tun wollen
  • Für die, die viele Überwachungs- oder Qualitätskontrollen leisten und auf gutes Sehen angewiesen sind.
  • Aktiver Vortrag von 90 Minuten mit praktischen Basisübungen, für Gesundheitstage und zum Einstieg gut geeignet
  • Kurzseminar von 3,5 Stunden mit vielen Tipps für ein Augentraining im Alltag und allen Basisübungen für entspannte Augen
  • Im Tagesseminar für Augentraining wird der gesamte Kontext von Sehstress, Sehverhalten und Ergonomie in Verbindung mit vielen Übungen vermittelt, die Teilnehmer stellen ihr eigenes Kurzpausenprogramm zusammen

Ist das Augentraining-Seminar interessant für Sie? Nehmen Sie doch unverbindlich Kontakt mit mir auf! Gerne erstelle ich Ihnen ein Angebot für Ihre Zielgruppe – in Karlsruhe, Baden-Württemberg oder darüber hinaus – damit Sie und Ihre Mitarbeiter entspannter am Bildschirm arbeiten können.

Effektives Augentraining – Mit wenig Aufwand viel erreichen

Mit wenigen Übungen aus dem Augentraining können Sie Ihre Augen kurz und dennoch wirkungsvoll entspannen und beleben. So können Sie die Belastungen selbst aktiv ausgleichen. Dies mit wenig zeitlichem Aufwand. Viele Teilnehmer des Seminars sind überrascht, wie einfach und schnell dies mit dem Augentraining möglich ist. Als erfahrene Trainerin zeige ich Ihnen, wie Sie mit einfachen Augenübungen Sehstress wirkungsvoll reduzieren.

Augentraining als Ergänzung zu den Aktivitäten des Betriebsarztes

Übrigens ist das Augentraining Seminar die ideale Unterstützung zu den Maßnahmen des Betriebsarztes und anderen präventiven Angeboten, etwa der Rückenschule.

In vielen Unternehmen ist es seit Jahren ein fester Bestandteil des Gesundheitsprogramms.

Wenn Sie noch mehr über die Themen Stressbewältigung und Gesundheit erfahren möchten, schauen Sie sich mein umfassendes Seminarangebot an.

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