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Seminare

Gesundheit erhalten

Gesund bleiben, das möchte doch jeder, soweit es möglich und machbar ist. Und dafür können Sie, ob als Mitarbeiter oder Unternehmen, viel tun! Sei es zum Beispiel durch ein wirkungsvolles Stressmanagement und/oder ein schnell einsetzbares Augentraining.

Die Gesundheit ist der Schlüsselfaktor für Ihre Motivation. Wenn Sie es Ihnen nicht gut geht, schleppen Sie sich durch den Tag, sind reizbar und die Arbeit ist viel anstrengender. Die Belastungen im Berufsalltag sind hoch, deswegen ist der gelungene Umgang mit Stress so wichtig. Und er ist erlernbar! Dazu gehört es auch, die eigenen Grenzen rechtzeitig zu erkennen.  Diese Stressbewältigungsseminare sind eine gute Ergänzung der Betrieblichen Gesundheitsförderung und stärken ganz nebenbei  die Attraktivität des Unternehmens.

Seminare zur Stressbewältigung

Das Ziel der Stressmanagement-Seminare ist die Motivation hin zu einer gesünderen Lebensführung. Vor allem bei einer älter werdenden Belegschaft ist der Blick auf den Erhalt und Verbesserung der Gesundheit die Voraussetzung, um die Arbeitsfähigkeit zu erhalten. In meinem Seminar für Stressbewältigung erfahren Sie, wie Sie Stressursachen frühzeitig erkennen und die eigenen Ressourcen und die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst stärken. Die Resilienz, bekannt als die Widerstandskraft der Seele, ist ein wichtiger Bestandteil davon.

Für alle Beschäftigten ist der Umgang mit Belastungen und dem Gespür für die eigenen Grenzen eine Kompetenz, auf die das Augenmerk noch viel stärker zu richten ist. Wann wird der Druck zu hoch? Was kann ich jeweils tun? Gilt es, den eigenen Leistungsanspruch zu überprüfen? Oder sind Ideen und Tipps hilfreich, um wieder in die Balance zu kommen? Was erhält die Gesundheit, was motiviert mich?

Sehstress im Alltag

Das gilt insbesondere für das Arbeiten am Bildschirm!

Stundenlanges Arbeiten am Bildschirm ist vollkommen selbstverständlich geworden und nicht mehr wegzudenken. Viele Beschäftigte erleben dabei jedoch Sehstress, etwa als Verschwommenheit im Sehen.

Mit vielen praxisnahen Übungen und Tipps aus dem Augentraining erleben Sie, wie Sie schnell Ihre Augen beleben und entspannen können. Das wirkt sich positiv auf die Konzentration und die allgemeine Leistungsfähigkeit aus. Eine häufige Aussage von Teilnehmern: „Ich hätte nicht gedacht, dass sich meine Augen mit so wenig Aufwand wieder so gut anfühlen und ich tatsächlich wieder klarer sehen kann!“

Das Augentraining-Seminar hilft Ihnen dabei, den Sehstress zu reduzieren und somit Ihre Konzentrationsfähigkeit zu stärken.

Schauen Sie sich in meinem Seminarangebot um, hier finden Sie alles, was das Lernen, Erfassen und Merken unterstützt. Oder Sie schildern Sie mir Ihre konkreten Anforderungen, gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot!

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