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Ein Coaching begleitet einen Entwicklungs- oder Veränderungsprozess. Es unterstützt und begleitet Sie dabei, neue Perspektiven oder andere Verhaltensmuster zu entwickeln und Ihre innere Stärken weiter zu entfalten.

Vielleicht kennen Sie Situationen, wo Sie einfach keine Idee mehr haben, was Sie noch tun können. Oder Sie setzen sich selbst immer wieder unter Druck, wissen aber nicht so recht, wie Sie aus diesem Dilemma herauskommen sollen. Oder Sie trauen sich im entscheidenden Moment nicht das zu, was Sie sich vorgenommen haben und stolpern so immer wieder in Situationen hinein, die Sie so nicht haben wollen. Vielleicht wissen Sie auch genau, was Sie wollen, haben aber Schwierigkeiten mit der konsequenten Umsetzung.

Meine Aufgabe als Coach ist es, Sie durch Fragen, Perspektivwechsel und Interventionen dazu zu inspirieren und zu befähigen, eine passende Lösung für sich zu finden. Ein Coaching fordert und fördert Ihre Lösungs- und andere Ihrer Fähigkeiten, denn schließlich entscheiden Sie, welchen Weg Sie gehen.

Erfahren Sie mehr über das „Einzelcoaching“ von Mare Seminare Karlsruhe

Das Coaching beginnt mit einem persönlichen Kennenlernen, um zu schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Wenn ein vertrauensvolles Miteinander möglich ist, klären wir Ihren Bedarf im Rahmen und definieren das Ziel des Coachings. Die Dauer eines Coachingprozesses ist vom Thema abhängig und kann zwischen 3 und 7 Sitzungen dauern. Der Verlauf des Coachings ist von Fragen, Reflektionen, Interventionen und Probehandeln geprägt. Zwischen den Sitzungen, sammeln Sie Erfahrungen mit neuen Verhaltens- oder Denkweisen. Nur so können sich neue Bahnungen in Ihrem Gehirn bilden und vor allem stabilisieren. Nach und nach können Sie Ihre Handlungsspielräume erweitern und gewinnen zunehmend an Sicherheit. Ein Entwicklungs- und Veränderungsprozess braucht Zeit, ein geduldiger Umgang mit sich selbst ist da eine gute Basis. Am Ende des Gesamtprozesses überprüfen wir, wie das Ziel erreicht worden ist und was Sie noch zur Umsetzung brauchen.

  • Selbstreflexion – Denkmuster überprüfen und verändern
  • Blickwinkel verändern, neue Perspektiven einnehmen
  • Ziele definieren und den Weg dahin planen
  • Den eigenen Handlungsspielraum erweitern
  • Klärung von inneren Konflikten
  • Stressbewältigung und Selbstmanagement
  • Mentale Vorbereitung auf herausfordernde Situationen

Das Coaching ist für Privatpersonen geeignet, die sich weiterentwickeln und Ihre Persönlichkeit stärken wollen. Es eignet sich ebenso für Menschen, die kompetenter mit dem, was Stress auslöst, umgehen wollen.

Die Dauer eines Coachingprozesses ist vom Thema abhängig und kann zwischen 3 und 7 Sitzungen dauern.

Das Coaching findet in Karlsruhe, in meinen Praxisräumen (Nähe Europaplatz) statt.

Ist das Einzelcoaching interessant für Sie? Nehmen Sie doch unverbindlich Kontakt mit mir auf! Das Erstgespräch mit einer Dauer von 30 Minuten in Karlsruhe ist kostenfrei. In Baden-Württemberg oder darüber hinaus ist ein Coaching mit Skype ebenfalls möglich.

Das Coaching-Angebot von Mare Seminare umfasst neben dem Einzelcoaching auch ein spezielles Lerncoaching oder an einem Businesscoaching für Führungskräfte und Mitarbeiter.

Methodenüberblick

Als erfahrener Coach arbeite ich mit

  • der Transaktionsanalyse
  • Neurowissenschaftlichen Erkenntnissen über die Zusammenwirkung von Gedanken, Gefühlen und dem Körper (Embodiment)
  • dem Züricher Ressourcenmodell (ZRM)
  • Elementen aus der Achtsamkeit

und vielen weiteren Aspekten, um Ihnen so ein breites Spektrum an Handlungs- und Lösungsmöglichkeiten im Rahmen des Coachings aufzuzeigen.

Gerne begleite ich Ihren Coachingprozess visuell durch Skizzen, damit Sie auch nach dem Coachingprozess etwas in der Hand haben und die Inhalte leichter nachvollziehen und reflektieren können.