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In einem Coaching begleite ich Sie, wenn Sie stark und flexibel für Veränderungen sein wollen. Oder für Herausforderungen oder beim Umgang mit Hindernissen. Das betrifft sowohl den Beruf und das Private. Oft überschneiden sich ja beide Bereiche. Wenn Sie eine neue berufliche Herausforderung annehmen, hat das Auswirkungen auf ihr gesamtes Leben. Anders herum ist es genauso.

Oft sind zum Beispiel Entscheidungen natürlicherweise mit Unsicherheiten verbunden. Sie befinden sich in inneren Zwickmühlen. Andersherum können  Herausforderungen spannend, aber auch ganz schön anstrengend sein. Vielleicht fragen Sie sich in solchen Situationen, ob Sie das alles überhaupt schaffen können. Oder Sie fragen sich, wie und auf welche Art Sie es am besten hinbekommen. Sie können sich mit Freunden beraten, Bücher lesen oder im Internet recherchieren. Letzteres kann durchaus hilfreich und zugleich enorm zeitaufwendig sein.

Sie können sich für eine individuelle und professionelle Begleitung über einen bestimmten Zeitraum entscheiden.

Schreiben Sie mir eine Mail oder rufen Sie mich an!

5  Gründe für ein Coaching

  • Sie wollen ein klares Ziel vor Augen haben und die Energie dafür aktivieren, die Sie dafür brauchen
  • Sie wollen sich klar darüber sein, was Ihnen wichtig ist, um leichter Entscheidungen zu treffen
  • Sie wollen herausbekommen, was Sie motiviert, um endlich bestimmte Gewohnheiten hinter sich zu lassen
  • Sie wollen Blockaden auflösen, die Sie in bestimmten Situationen hindern
  • Sie wollen sich innerlich stärken, um mit Frust oder Unsicherheiten anders als bisher umzugehen

Natürlich kennen Sie Zeiten, wo alles leicht von der Hand geht. Wo Sie das Gefühl haben, nichts kann Sie aus der Bahn bringen. Diese Zuversicht und Balance kann ins Wanken kommen. Denn bei dauerhaft hohen Anforderungen im Job und dem Alltag verliert Ihre innere Stärke an Kraft.

Wählen Sie das Coachingpaket, das zu Ihnen passt!

Die ersten 30 Minuten sind kostenfrei und dienen der Zielbestimmung bzw. Ausrichtung. Dieses erste Gespräch sollte auf jeden Fall persönlich stattfinden. Danach ist eine Fortführung auf Wunsch auch über Telefon oder Skype möglich.

Schreiben Sie mir eine Mail oder rufen Sie mich an!

Coaching

Minicoaching 

1 x 60 Minuten persönliches Coaching

Geeignet, wenn Sie eine Situation konkret bearbeiten wollen.

Beispiel 1: Ein Prüfung steht an. Sie sind inhaltlich gut vorbereitet, aber schrecklich nervös. Bereiten Sie sich mental auf diese Situation vor, damit Sie Ihr Wissen abrufen können, ohne sich selbst zu blockieren.

Beispiel 2: Sie wissen schon, was Sie verändern wollen. Aber es fehlen die Strategien, um die wirklich sinnvollen und Erfolg versprechenden ersten Schritte zu tun. Mit einem Zielbild und dem Weg dorthin haben Sie eine solide Basis.

Beispiel 3: Sie sind mitten drin in einer Weiterbildung. Aber Sie brauchen viel Zeit zum ins-Lernen-kommen. Oder Sie tun sich mit bestimmten Inhalten richtig schwer. Werfen wir einen Blick auf Ihre Lernstrategien!  Wo können Sie es sich leichter machen, wo macht es Sinn, andere Strategien zu verwenden?

110,— EUR (incl. 19% MwSt.)

(Studenten erhalten einen Nachlass, bitte anfragen).

Intensivcoaching

3 x 60 Minuten persönliches Coaching im Zeitraum von 3 Monaten

Dieses intensive Coaching unterstützt Sie, wenn Sie etwas verändern wollen.

Beispiel 1: Sie wollen mit dem, was bei Ihnen Stress auslöst und Sie belastet, besser klarkommen.

Beispiel 2: Sie wollen eine Entscheidung treffen, aber was ist jetzt richtig? Ich unterstütze Sie dabei, herauszubekommen, wohin es gehen kann. Aber nicht muss.

Beispiel 3: Sie wollen an einer Sache dranbleiben, aber bisher hat Sie Ihre Komfortzone einfach daran gehindert. Wir entwickeln Strategien, damit Sie vom Sofa runterkommen!

 

Ihr Bonus 

2 Telefongespräche (je 20 Minuten) zwischen den Terminen

oder

2 Frage-Antwort-Mails zwischen den Terminen

Plus ein Abschlussgespräch 2 Monate nach Beendigung des Coachings

325,— EUR (incl. 19% MwSt.)

Langzeitcoaching

5 x 60 Minuten persönliches Coaching im Zeitraum von 5 Monaten

Beispiel 1: Sie wollen das, was Sie alltäglich nervt oder stresst, mal unter die Lupe nehmen. Was genau ist es?  Wie können Sie Ihre Ressourcen so stärken, damit Sie gelassener auf die Höhen und Tiefen reagieren können?

Beispiel 2: Sie wissen, was Sie wollen.Eine berufliche Veränderung, eine Weiterbildung oder etwas anderes. Da dranbleiben, das ist die Herausforderung! Ich unterstütze Sie dabei, die Ausdauer zu stärken und trotzdem Spass dabei zu haben.

Ihr Bonus

3 Telefongespräche (je 20 Minuten) zwischen den Terminen

oder

3 Frage-Antwort-Mails zwischen den Terminen

Plus ein Abschlussgespräch 2 Monate nach Abschluss des Coachings

525,— EUR (incl. 19% MwSt.)

Wo findet das Coaching statt?

Bei allen der drei Varianten gilt, dass das erste Gespräch von 30 Minuten kostenfrei ist. Das Coaching findet in meinem Raum in Karlsruhe, nur ein paar Minuten vom Europaplatz entfernt, statt.

Für das Businesscoaching komme ich zu Ihnen ins Unternehmen, egal ob in Karlsruhe, Baden-Württemberg oder darüber hinaus. Ein Einzelcoaching findet in Karlsruhe, Rastatt, Baden-Baden oder auch gerne per Skype statt.

Was Sie erwartet und wie ich arbeite

  • Mein Credo ist die Hilfe zur Selbsthilfe. Hier erhalten Sie einen kleinen Einblick:  Zum einen arbeite mit Methoden und Tools, damit Sie sich selbst besser verstehen können (zum Beispiel mit der Transaktionsanalyse).
  • Wenn Stress ein Thema ist, dann lernen Sie PEP® kennen. Damit erhalten Sie in wirkungsvolle Technik, die Sie bei Bedarf selbst einsetzen können. Ganz autark und unabhängig.
  • Je nachdem, mit welchem Thema Sie zu mir kommen, setze ich die Elemente des  ZRM ein (mehr dazu unter www.zrm.ch). Hier lernen Sie kraftvolle Zielbilder kennen, die Sie eine ganze Zeit gut begleiten können.

Techniken aus dem Mentaltraining und der Achtsamkeitspraxis sind bei Bedarf auch mit dabei.

Stress, Anspannung und blockierende Denkmuster

Anspannung und Stress schränken Ihre Denkmöglichkeiten ein. Sie rutschen in den Tunnelblick und merken es womöglich gar nicht. Mögliche Lösungen sind meilenweit entfernt. Schon bei Kleinigkeiten reagieren Sie gereizt. Oder Sie fühlen sich schnell überfordert.

Wollen Sie wieder Boden unter den Füssen bekommen und bei sich ankommen?  Einen Blickwechsel wagen oder sich ganz neu ausrichten?

Patentrezepte gibt es nicht. Stattdessen eine auf Sie abgestimmte Herangehensweise. Damit Sie den Blick für das öffnen können, was Sie für sich erreichen wollen.

5 Ideen, damit Sie gut weiterkommen

  • Erfahren Sie, wie Sie Ihre Denkmuster erkennen und verändern
  • Lernen Sie, mit Offenheit an Veränderungen heranzugehen
  • Mit dem Wissen um Ihre Stärken können Sie Ihre Fähigkeiten passend einsetzen
  • Entwickeln Sie die für sich passende Strategie zum Umgang mit Belastungen
  • Erreichen Sie mehr Gelassenheit und Zufriedenheit mit sich selbst

Meistern Sie die Hürden des Alltags und wachsen Sie an Herausforderungen. Nutzen Sie die Kompetenz von Hirn und Herz, Kopf und Hand!

Vereinbaren Sie doch gleich einen Termin für ein kostenfreies Erstgespräch!

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