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In einem Coaching begleite ich Sie, wenn Sie stark und flexibel für Veränderungen sein wollen. Oder für Herausforderungen oder beim Umgang mit Hindernissen. Das betrifft sowohl den Beruf und das Private. Oft überschneiden sich ja beide Bereiche. Wenn Sie eine neue berufliche Herausforderung annehmen, hat das Auswirkungen auf ihr gesamtes Leben. Anders herum ist es genauso.

Oft sind zum Beispiel Entscheidungen natürlicherweise mit Unsicherheiten verbunden. Sie befinden sich in inneren Zwickmühlen. Andersherum können  Herausforderungen spannend, aber auch ganz schön anstrengend sein. Vielleicht fragen Sie sich in solchen Situationen, ob Sie das alles überhaupt schaffen können. Oder Sie fragen sich, wie und auf welche Art Sie es am besten hinbekommen. Sie können sich mit Freunden beraten, Bücher lesen oder im Internet recherchieren. Letzteres kann durchaus hilfreich und zugleich enorm zeitaufwendig sein.

Wie wäre es, wenn Sie sich für eine individuelle und professionelle Begleitung über einen bestimmten Zeitraum entscheiden?

5  Gründe für ein Coaching

  • Sie wollen ein klares Ziel vor Augen haben und die Energie dafür aktivieren, die Sie dafür brauchen
  • Sie wollen sich klar darüber sein, was Ihnen wichtig ist, um leichter Entscheidungen zu treffen
  • Sie wollen herausbekommen, was Sie motiviert, um endlich bestimmte Gewohnheiten hinter sich zu lassen
  • Sie wollen Blockaden auflösen, die Sie in bestimmten Situationen hindern
  • Sie wollen sich innerlich stärken, um mit Frust oder Unsicherheiten anders als bisher umzugehen

Natürlich kennen Sie Zeiten, wo alles leicht von der Hand geht. Wo Sie das Gefühl haben, nichts kann Sie aus der Bahn bringen. Diese Zuversicht und Balance kann ins Wanken kommen. Denn bei dauerhaft hohen Anforderungen im Job und dem Alltag verliert Ihre innere Stärke an Kraft.

3 Beispiele

  • Eine Präsentation, die sie sonst locker hinbekommen haben, löst plötzlich Unsicherheit aus. Oder Sie haben eine ganz wichtige Präsentation vor sich und fragen sich, wie Sie Ihre Performance verbessern können.
  • Bei einem Gespräch mit einem schwierigen Kunden empfinden Sie auf einmal Leere im Kopf. Zweifel drängen sich nach und nach in den Vordergrund. Was noch vor kurzer Zeit eine spannende Herausforderung war, erzeugt jetzt wacklige Knie.
  • Eine Prüfung oder ein wichtiger Termin steht an. Was, wenn das alles nicht klappt? So viel hängt davon ab! Sie merken, dass Sie mehr Energie in die Vorstellung, was passieren kann, stecken.

Die Anspannung und der Stress schränken Ihr Denken ein, sie bekommen einen Tunnelblick. Schon bei Kleinigkeiten kann es sein, dass Sie sich überfordert fühlen und gereizt sind. Mögliche Lösungen sind für Sie meilenweit entfernt.

Um wieder Boden unter den Füssen zu gewinnen, zu sich zu kommen und Energie zu tanken, ist ein Blickwechsel notwendig. Gemeinsam können wir das hinbekommen! Patentrezepte gibt es nicht. Sondern eine auf Sie persönlich abgestimmte Herangehensweise für das, was Sie für sich erreichen können.

5 gute Voraussetzungen, um in den Fluss zu kommen

  • Sie wissen, was Ihre Stärken sind und können Ihre Fähigkeiten passend einsetzen
  • Sie lernen, wieder Neugierde zu entwickeln, um Veränderungen zu meistern 
  • Sie wissen, wie Sie sich bei Unsicherheit und Alltagsängsten selbst bestärken
  • Sie entwickeln Ihre persönliche Strategie zum Umgang mit Belastungen und Stress
  • Sie erreichen mehr Gelassenheit im Alltag und einen freundlichen Umgang mit sich selbst

So meistern Sie souverän die Hürden und nach gelungener Umsetzung können Sie sich mit innerer Gelassenheit und Freude auf die Schulter klopfen!

Machen Sie gemeinsame Sache mit Ihrem Gehirn und dem Herzen – und bleiben Sie so unverwechselbar, wie Sie sind. Oder werden Sie es jeden Tag ein bisschen mehr!

Vereinbaren Sie jetzt einen kostenfreien Termin für ein Erstgespräch!

Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine Mail!

Wählen Sie das Coachingpaket, das zu Ihnen passt!

Die ersten 30 Minuten sind kostenfrei und dienen der Zielbestimmung bzw. Ausrichtung. Dieses erste Gespräch sollte auf jeden Fall persönlich stattfinden. Danach ist eine Fortführung auf Wunsch auch über Telefon oder Skype möglich.

Coaching

Minicoaching 

1 x 60 Minuten persönliches Coaching

Geeignet, wenn Sie eine Situation konkret bearbeiten wollen.

Beispiel 1: Sie wollen sich mental auf eine Prüfung vorbereiten. Damit Sie mit der Nervosität klarkommen und Ihr Wissen souverän abrufen können.

Beispiel 2: Eine wichtige Präsentation steht bevor und Sie wollen Ihre Performance verbessern. Oder Anregungen erhalten, wie Sie statt einer 0815 Präsentation eine spannende Hingucker-Präsentation gestalten.

Beispiel 3: Sie sind mitten drin in einer Weiterbildung, es läuft ganz gut. Könnte noch etwas besser sein, deswegen überprüfen wir gemeinsam Ihre Lernstrategien. Dabei können wir konkret die Bereiche anschauen, die etwas kniffliger für Sie sind.

110,— EUR (incl. 19% MwSt.)

(Studenten erhalten einen Bonus von 10%).

Intensivcoaching

3 x 60 Minuten persönliches Coaching im Zeitraum von 3 Monaten

Dieses intensive Coaching unterstützt Sie, wenn Sie etwas verändern wollen.

Beispiel 1: Sie wollen mit dem, was bei Ihnen Stress auslöst und Sie belastet, besser klarkommen.

Beispiel 2: Sie wollen eine Entscheidung treffen, aber was ist jetzt richtig? Ich unterstütze Sie dabei, herauszubekommen, wohin es gehen kann. Aber nicht muss.

Beispiel 3: Sie wollen an einer Sache dranbleiben, aber bisher hat Sie Ihre Komfortzone einfach daran gehindert. Wir entwickeln Strategien, damit Sie vom Sofa runterkommen!

 

Ihr Bonus 

2 Telefongespräche (je 20 Minuten) zwischen den Terminen

oder

2 Frage-Antwort-Mails zwischen den Terminen

Plus ein Abschlussgespräch 2 Monate nach Beendigung des Coachings

325,— EUR (incl. 19% MwSt.)

Langzeitcoaching

5 x 60 Minuten persönliches Coaching im Zeitraum von 5 Monaten

Beispiel 1: Sie wollen das, was Sie alltäglich nervt oder stresst, mal unter die Lupe nehmen. Was genau ist es?  Wie können Sie Ihre Ressourcen so stärken, damit Sie gelassener auf die Höhen und Tiefen reagieren können?

Beispiel 2: Sie wissen, was Sie wollen.Eine berufliche Veränderung, eine Weiterbildung oder etwas anderes. Da dranbleiben, das ist die Herausforderung! Ich unterstütze Sie dabei, die Ausdauer zu stärken und trotzdem Spass dabei zu haben.

Ihr Bonus

3 Telefongespräche (je 20 Minuten) zwischen den Terminen

oder

3 Frage-Antwort-Mails zwischen den Terminen

Plus ein Abschlussgespräch 2 Monate nach Abschluss des Coachings

525,— EUR (incl. 19% MwSt.)

Wo findet das Coaching statt?

Bei allen der drei Varianten gilt, dass das erste Gespräch von 30 Minuten kostenfrei ist. Das Coaching findet in meinem Raum in Karlsruhe, nur ein paar Minuten vom Europaplatz entfernt, statt.

Für das Businesscoaching komme ich zu Ihnen ins Unternehmen, egal ob in Karlsruhe, Baden-Württemberg oder darüber hinaus. Ein Einzelcoaching findet in Karlsruhe, Rastatt, Baden-Baden oder auch gerne per Skype statt.

Was Sie erwartet und wie ich arbeite

  • Mein Credo ist die Hilfe zur Selbsthilfe. Hier erhalten Sie einen kleinen Einblick:  Zum einen arbeite mit Methoden und Tools, damit Sie sich selbst besser verstehen können (zum Beispiel mit der Transaktionsanalyse).
  • Wenn Stress ein Thema ist, dann lernen Sie PEP® kennen. Damit erhalten Sie in wirkungsvolle Technik, die Sie bei Bedarf selbst einsetzen können. Ganz autark und unabhängig.
  • Je nachdem, mit welchem Thema Sie zu mir kommen, setze ich die Elemente des  ZRM ein (mehr dazu unter www.zrm.ch). Hier lernen Sie kraftvolle Zielbilder kennen, die Sie eine ganze Zeit gut begleiten können.

Techniken aus dem Mentaltraining und der Achtsamkeitspraxis sind bei Bedarf auch mit dabei.

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